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Actualmente cuando nos preguntamos cómo debe alimentarse un deportista nos imaginamos una dieta súper restrictiva, privándonos de una gran cantidad de alimentos y comiendo muy poca cantidad. Pero esta situación dista mucho de la realidad que nos encontramos cuando preparamos este tipo de dietas, ya que la nutrición de un deportista debe de ser suficiente … Leer más

Si estás pensando en cuidar más tu alimentación o tienes otros objetivos como bajar peso, seguro que has mirado multitud de recomendaciones y te has encontrado con el famoso ayuno intermitente. Ayunar es, básicamente, dejar de ingerir alimentos durante un periodo de tiempo. Nuestro cuerpo ya está de por sí acostumbrado a ayunar mientras dormimos … Leer más