Qué es el ayuno intermitente y por qué todo el mundo habla de él

Si estás pensando en cuidar más tu alimentación o tienes otros objetivos como bajar peso, seguro que has mirado multitud de recomendaciones y te has encontrado con el famoso ayuno intermitente. Ayunar es, básicamente, dejar de ingerir alimentos durante un periodo de tiempo. Nuestro cuerpo ya está de por sí acostumbrado a ayunar mientras dormimos … Leer más