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Actualmente cuando nos preguntamos por la dieta que debe de seguir un deportista nos imaginamos una dieta súper restrictiva, privándonos de una gran cantidad de alimentos y comiendo muy poca cantidad. Pero esta situación dista mucho de la realidad que nos encontramos cuando preparamos este tipo de dietas. Ya que la nutrición de un deportista … Leer más
La última tendencia en dietas para adelgazar y de la que no se para de hablar es la dieta cetogénica o dieta KETO. La base de esta dieta consiste aunque parezca mentira en un aumento de la ingesta de grasas y a su vez una disminución de la toma de hidratos de carbono. Si es … Leer más
Si estás pensando en cuidar más tu alimentación o tienes otros objetivos como bajar peso, seguro que has mirado multitud de recomendaciones y te has encontrado con el famoso ayuno intermitente. Ayunar es, básicamente, dejar de ingerir alimentos durante un periodo de tiempo. Nuestro cuerpo ya está de por sí acostumbrado a ayunar mientras dormimos … Leer más
FODMAP es el nombre que surge del acrónimo que le dieron en la Universidad de Monash a la comida con una gran cantidad en Fermentable, Oligo, Di, Monosaccharides And Polyol. Como podrás ver a continuación, esta dieta se podrá aplicar en diferentes casos. Cuando hablamos de la dieta FODMAP, hacemos referencia a un determinado … Leer más
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